UV ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করার টিপস: তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সেরা ত্বকের যত্নের রুটিন

 সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞরা আমাদের ত্বককে UV ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে এবং অল্প বয়স্কদের জন্য সেরা ত্বকের যত্নের রুটিনে মটরশুটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য কয়েকটি কার্যকর টিপসের পরামর্শ দেন।

শীতকাল এসে গেছে এবং আমাদের অধিকাংশই শীঘ্রই বারান্দায় বা ছাদে বা প্রতিদিনের কাজ করতে বের হব, সূর্যের এক্সপোজার ব্যবহার করে ভিটামিন ডি সংশ্লেষিত করব, যা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে কিন্তু আমাদের ত্বকের সূক্ষ্ম প্রকৃতির সামঞ্জস্যপূর্ণতা প্রয়োজন। সূর্যের দ্বারা নির্গত ক্ষতিকর অতিবেগুনি (UV) রশ্মি থেকে সুরক্ষা ছাড়াই UV বিকিরণের সংস্পর্শে আসা ত্বক, চোখ এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ক্ষতি করতে পারে এবং ক্যান্সার হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি লক্ষণীয় যে নন-মেলানোমা ত্বকের ক্যান্সারের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ শৈশব এবং বয়ঃসন্ধিকালে সূর্য থেকে অপর্যাপ্ত সুরক্ষার জন্য দায়ী করা যেতে পারে।

এইচটি লাইফস্টাইলের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, বটনালের প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও হেমাঙ্গি ধীর জোর দিয়েছিলেন, “সানস্ক্রিন একেবারেই আলোচনার অযোগ্য এবং প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত৷ আমি একটি বিস্তৃত স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি যা আপনাকে UVA এবং UVB উভয় সুরক্ষায় সহায়তা করে।"

Aveil-এর চিফ স্ট্র্যাটেজি অফিসার সৌম্য আগরওয়াল বলেন, “সুস্থ ত্বক বজায় রাখার জন্য ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা অপরিহার্য। টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং জিঙ্ক অক্সাইডের মতো ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষা উপাদান সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা UVA, UVB এবং এমনকি ইনফ্রারেড রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে পণ্যগুলি অ-চর্বিযুক্ত এবং হালকা ওজনের নয় যাতে একটি সাদা কাস্ট এড়ানো যায়, সেগুলিকে সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।"

তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সেরা ত্বকের যত্নের রুটিন

হেমাঙ্গী ধীরের মতে, প্রতিটি বয়সের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিনগুলি ন্যূনতম হওয়া উচিত যেখানে উপকারী উপাদানগুলিতে ফোকাস করা উচিত। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন, "তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, একটি নতুনদের রুটিনে সকালে মুখ ধোয়া, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন এবং ফেস ওয়াশ এবং রাতে একটি ময়েশ্চারাইজার অন্তর্ভুক্ত থাকবে।"

সৌম্য আগরওয়াল তার দক্ষতাকে একই সাথে নিয়ে এসে পরামর্শ দিয়েছিলেন, “তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, সূর্য সুরক্ষা, হাইড্রেশন এবং মৃদু এক্সফোলিয়েশনকে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের মতো উপাদান ধারণকারী একটি সানস্ক্রিন দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ ভিটামিন সি সিরামের সাথে এটি অনুসরণ করুন। উজ্জ্বল ত্বক বজায় রাখতে এবং বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে মোকাবেলা করতে নিয়াসিনামাইড এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।